Consejos para combatir la gripe

Cuidarse para combatir la gripe

Ya está aquí el frío y como ya habrás oído en las noticias parece que la epidemia de la gripe ha entrado con fuerza este 2017, colapsando servicios de urgencias en muchos hospitales. Te dejamos unos cuantos consejos para combatir la gripe lo mejor posible.

La gripe se produce por un virus y se suele contagiar fácilmente de unos a otros. Los síntomas principales son fiebre, mal estar general, dolor de cabeza, dolor muscular y cansancio. En ocasiones también va acompañado de estornudos, congestión nasal o tos seca. Además los síntomas de la gripe suelen aparecer de golpe, a diferencia del resfriado común que aparece poco a poco.

Normalmente los síntomas suelen durar una o dos semanas aunque a veces puede prolongarse hasta 3 semanas. Si tienes la gripe deberías ir al médico si en 4 días no observas mejoría o si notas dificultad para respirar.

El tratamiento normal de la gripe es para combatir los síntomas. Ibuprofeno, paracetamol o ácido acetilsalícilico son útiles para reducir la fiebre y el dolor o el malestar general. Los antibióticos no curan la gripe, únicamente son útiles en casos de sobreinfección bacteriana.

En la farmacia también podéis encontrar antigripales que son medicamentos combinados que contienen un analgésico (ibuprofeno, paracetamol o ácido acetilsalicílico), un antitusivo (por ejemplo dextrometorfano), un antihistamínico (clorfenamina) y, en muchas ocasiones, un descongestivo nasal (pseudoefedrina o fenilefrina). Los antigripales son muy útiles pero se deben tomar con precaución y durante períodos breves. En función de los síntomas se puede escoger uno u otro. Es importante informarse sobre las contraindicaciones, ya que algunos no deben ser utilizados por pacientes con enfermedades coronarias graves o hipertensión.

Los consejos más recomendados si tienes la gripe son:

  • Beber mucha agua, zumos, caldos e infusiones.
  • Descansar y hacer reposo.
  • Taparte la boca y la nariz con pañuelos de papel al toser y estornudar.
  • Lavarte frecuentemente las manos.
  • Evita cambios bruscos de temperatura
  • Si tienes congestión nasal, haz lavados de nariz con suero fisiológico

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